Pilatesyogi
Thevathas
"Bevegelse er medisin"
— Pilatesyogi ThevathasMin reise med Pilates
Jeg har undervist i Pilates i Oslo i flere år og brenner for å hjelpe mennesker til å finne styrke, balanse og ro gjennom bevegelse. Hver time er tilpasset deg – der du er, akkurat nå.
Det startet med min egen kropp. Etter år med spenninger, stress og en rygg som ikke fungerte som den skulle, fant jeg Pilates. Det var ikke bare trening – det var en måte å leve på.
I dag underviser jeg fra Hovinveien 37L i Oslo, og jeg tar med meg den samme nysgjerrigheten og omsorgen inn i hvert møte. Enten du er nybegynner eller har trent i årevis, er du velkommen her.
Kropp og sinn som én helhet
Jeg tror ikke på trening som isolerte øvelser, men som en dialog mellom kropp og sinn. Pilates handler om å lytte til kroppen din – ikke kjempe mot den. Bevegelse skal gi energi, ikke tappe den.
Tilpasning fremfor prestasjon
Ingen kropper er like, og ingen dager er like. Det som fungerer for én, fungerer ikke for en annen. I mine timer er det alltid rom for å modifisere, tilpasse og ta det i ditt eget tempo.
Langsom forandring, varig effekt
Ekte forandring tar tid. Jeg jobber ikke med quick fixes – jeg jobber med å bygge grunnlag. Gjennom konsekvens, bevissthet og tålmodighet skjer det noe varig i kroppen og sinnet.
Sertifiseringer og kompetanse
- —
STOTT PILATES® Certified Instructor – Matwork & Reformer
- —
Norsk Pilates Forbund – Registrert instruktør
- —
Pilates for spesielle populasjoner (rygg, rehabilitering)
- —
Pustearbeid og mindful bevegelse – videreutdanning
- —
Anatomi og biomekanikk – kurs ved Universitetet i Oslo
"Bevegelse er medisin – og du har alt du trenger inne i deg."
— Pilatesyogi Thevathas